茯苓芡实薏米红豆粥比例做法,茯苓和芡实,红豆,薏米打粉怎么吃最好

美食推荐2024-03-05 23:53:02无忧百科

茯苓芡实薏米红豆粥比例做法,茯苓和芡实,红豆,薏米打粉怎么吃最好

材料:

- 茯苓 20克

- 芡实 20克

- 薏米 30克

- 红豆 30克

- 糯米 50克

- 冰糖 适量

- 清水 适量

做法:

1.茯苓、芡实、薏米、红豆清洗干净后浸泡2小时泡发备用。

2.糯米洗净后泡水1小时备用。

3.将泡发好的茯苓、芡实、薏米、红豆和泡水后的糯米放入电饭煲中,加入适量的清水,调成煮粥模式,开始煮粥。

4.待粥将近煮开时,加入适量的冰糖,搅匀后继续煮。

5.煮至粥的糯米熟烂,粥变稠时,即可出锅。

6.将煮好的茯苓芡实薏米红豆粥盛入碗中,趁热食用即可。

提示:

1.茯苓芡实薏米红豆粥有助于预防湿热、清热解暑,可以在夏季多喝。

2.煮粥时一定要注意加清水的量,控制好粥的稠度。

3.煮粥的时间可以根据个人口感决定,一般30-40分钟就可以了。

本文标签: 芡实  薏米  茯苓  做法  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看