首先，家长应该和孩子沟通，告诉他什么是网恋，其中存在的危险和风险。引导孩子正确地看待和利用网络，不过度依赖网络，不轻易相信网上认识的陌生人，保持警惕。

其次，家长应该帮助孩子建立社交圈，支持孩子参加一些社交活动，学习交际技巧，提高社交能力。在孩子的社交圈中，家长也要适时地指导孩子与人沟通的方式和方法，让孩子逐步认识到真实的友谊、真实的交流，减少对虚拟网恋的依赖。

最后，家长要加强对孩子的监管，例如通过安装监控软件、划定网上活动时间和内容等措施，确保孩子不会陷入不健康的网恋中。同时，家长要给孩子树立一个良好的家庭风气，让孩子能够获得家庭、亲友和社会各方面方面的支持和关注，让孩子健康成长。