1. 理解孩子的情绪：这可能是孩子暂时的心理压力，例如考试不理想等。试着与孩子聊一聊他们的心情。

2. 鼓励孩子参加课外活动：通过参加有趣的课外活动，孩子可以找到自己感兴趣的事情，提高积极向上的态度。

3. 和老师沟通：如果孩子不喜欢某一门课程或认为老师不友好，与老师沟通可以解决问题。

4. 帮助他们建立日常习惯：规律作息和合理的饮食可以对孩子的身心健康产生积极的影响。

5. 孩子自主：鼓励孩子有自己的选择权，让孩子参与学习、日常生活中的一些决策。