1. 提供安全感：家长可以向孩子传递安全感，让孩子知道无论考试成绩如何，他们都是被父母爱着的，他们的前途不仅仅取决于考试成绩。

2. 鼓励自信心：家长可以鼓励孩子相信自己，相信自己的努力会得到回报，不要因为考试焦虑而失去自信心。

3. 适当放松：家长可以帮助孩子缓解压力，在考试前的时间里，安排一些适当的休息时间，不要过度使用电子设备或其他娱乐方式，让孩子在考试前保持最好的状态。

4. 督促复习：考前，家长应该对孩子的复习工作进行督促，让孩子可以在考试前严格遵守计划，及时复习。

5. 不要施加过大压力：家长在考前不要给孩子施加过大的压力，否则会让孩子感到不安，可能导致焦虑和压力过大。

6. 关注孩子情绪：如果孩子出现了情绪问题，如焦虑、紧张、抑郁等，家长应该及时关注并采取行动，如找心理医生或与孩子进行沟通。