如果孩子有轻度抑郁，家长可以试着从以下几个方面帮助他们：

1.与孩子进行沟通：家长应尽可能与孩子进行沟通，询问他们的感受和遭遇，理解他们的想法和情感，帮助他们缓解压力和焦虑。

2.鼓励孩子从事积极的娱乐活动：参加体育、音乐、艺术等活动可以让孩子体验到快乐和成就感，缓解抑郁情绪。

3.培养孩子的兴趣爱好和才能：家长应支持和鼓励孩子发展自己的特长和兴趣爱好，帮助他们树立积极向上的人生目标。

4.保持家庭温馨、和睦：家长应营造安全、稳定、温馨、和睦的家庭氛围，给孩子提供温馨的家庭环境，帮助他们缓解抑郁情绪。

如果孩子的抑郁情况比较严重，建议家长及时联系专业心理医生，寻求专业的心理治疗和帮助。