1. 鼓励孩子参加一些能提升自信心的活动，如运动、艺术课程、团队活动等。

2. 帮助孩子了解自己的恐惧，给予理解和支持。

3. 在家里提供足够的安全感，如让孩子睡在舒适的房间，提供良好的照明设备等。

4. 让孩子学习应对害怕的方法，如深呼吸、想象美好的事情、说出自己的感受等。

5. 避免过度保护孩子，让他们有机会面对自己的恐惧，从而逐渐克服害怕黑暗的情绪。