1.逐步让孩子参与到餐前准备的过程中。例如，让孩子参与挑选食材、洗菜、搅拌等，让他感受到自己也是这个家庭中的一员，可以帮忙做一些事情。

2.给孩子提供具有可操作性的餐具和餐桌，例如小碗、小勺子和小叉子等，可以让孩子更容易掌握使用方法，便于自己进食。

3.让孩子自己选择食物，并鼓励他们尝试不同的食物。有些孩子可能对某些食物有偏见，这时可以通过与孩子一起品尝并帮助他们发现食物的好处。

4.给孩子足够的时间和自由，让他们可以按照自己的节奏慢慢进食，避免时间紧迫或急于让孩子吃完的情况发生。

5.鼓励孩子在就餐时集中注意力，不要分心去看电视或使用电子设备等。

6.表扬和鼓励孩子，让他们感受到自己的努力和成就，对形成良好的进食习惯非常重要。