沉迷手机游戏会对身心健康造成一系列危害，主要包括以下几个方面：

1. 社交障碍：长时间玩手机游戏会严重影响社交能力。沉迷者往往会放弃和家人、朋友的交流，导致亲情友情关系疏远，还会影响工作、学习和生活的社交。

2. 加重学业负担：学生是沉迷手机游戏的高危人群，过多的游戏时间会导致浪费学习时间，错过学习机会，严重影响学业成绩。

3. 造成困扰：过多玩手机游戏会导致身体虚弱、头痛、眼花、失眠等问题，还会给家庭带来经济负担。

4. 增加心理问题：沉迷手机游戏的人往往会因为游戏的压力、竞争和失利感到沮丧、紧张等负面情绪，严重影响心理健康。

5. 损害视力：手机游戏给眼睛带来长时间的负担，会导致视力下降、眼疲劳等问题。