如果你发现自己无法压制自己的情绪，经常打骂孩子，那么可以尝试以下方法：

1. 找到自己的情绪源头：自我反思，搞清楚自己打骂孩子的原因为何，是因为自己的压力、不满、焦虑等情绪在作祟，还是因为孩子不听话，让你感到失控。

2. 学习冷静应对：在情绪高涨时，可以先告诉孩子自己需要冷静一下，如果可以的话，可以先离开现场，走到另一个房间或者户外，做一些深呼吸或者瑜伽的呼吸冥想练习来帮助自己冷静下来。

3. 找到解决问题的方法：在冷静的状态下，和孩子坐下来，找到解决问题的方法，可以先让孩子说出自己的想法和意见，再互相沟通讨论，找到问题的源头，然后做出正确的纠正方法。同时，也应该考虑到孩子的年龄和性格，适当地调整自己的说话方法。

4. 寻求帮助：如果情况很严重，自己无法控制自己的行为，可以寻求专业心理医生的帮助，让心理医生给出有效的指导和建议，从而帮助改善自己和孩子的亲子关系。