1. 睡眠规律：保证孩子充足的睡眠时间和睡眠质量，培养健康的生活习惯。

2. 饮食健康：注意保证孩子的营养均衡，少食油腻、刺激性食物，培养良好的饮食习惯。

3. 做好情绪管理：孩子的情绪状态对于学习十分重要。家长要耐心地倾听孩子的心声，关注他们的情绪变化，帮助他们学会处理情绪。

4. 建立学习兴趣：创造有趣的学习氛围，为孩子提供多样化的学习资源，鼓励孩子参与到各种学习活动中去。

5. 建立学习计划：与孩子一起制定合理的学习计划，逐步培养孩子学习自觉性和计划性，让孩子逐渐适应小学生活的节奏。

6. 多元化的朋友圈：给孩子提供多元化的社交场所，培养他们的交际能力和社交技能，帮助孩子更好地适应学校生活。