1、枸杞和大枣能一起泡水喝。

2、枸杞子入肝经、肾经，具有很好的补肾作用，能起到滋肾补肝、明目、润肺的功效，对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣等症状都有一定的调理作用，此外，因为枸杞润肺、明目的功效，也可以改善虚劳咳嗽、视物模糊、目暗，多泪等症状。

3、红枣主要是健脾养胃、养血安神，红枣归脾胃经，具有补中益气的功效，能缓解倦怠无力等症状，还可以促进血红蛋白生产，使面部气色红润，红枣还可以用于心神不宁、失眠多梦等症状的调理，具有镇静安神的效果，另外，适量的食用红枣还可以改善腹泻、呕吐、食欲不振的症状。

4、枸杞和红枣，用水浸泡都可以将其中的营养成分浸泡出来，可以治疗倦怠乏力、入睡困难、多梦易惊、腰膝酸软、心烦意乱等，还有研究表明经常喝枸杞红枣水还可以调节内分泌代谢。