1、莲子和枸杞能一起泡水喝，但注意不要一次性大量饮用。

2、莲子味苦，性寒，能够起到安神、止血等功效。主要用于治疗肾虚、早泄等症状，能够帮助患者延长射精时间。枸杞味甘，具有滋肾、补肝、明目等功效。主要用于治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，目昏，不明等症状。

3、枸杞和莲子两种食物的营养成分都比较丰富，在一起泡水喝，对身体健康有一定的帮助，能够起到补气、补血的作用，对于女性患者还可以起到调经的效果。对于失眠的患者，可以起到轻身清心安神的作用。但是两种食物都属于滋补品，虽然营养价值丰富。但如果一次性过量饮用，会对身体造成很大的副作用，可能会引起胃痛、腹泻等症状。

4、在日常生活中，可以适当的喝枸杞莲子泡水，对身体健康是有一定作用的，同时也要参加体育锻炼，增加身体的抵抗能力，提高抗病能力。