1、红糖放了三年不能吃。

2、红糖富含营养，包括葡萄糖。如果没有妥善储存或过期，很容易滋生细菌，过期后不能食用，以免引起消化道不良反应，引起恶心呕吐。红糖有健脾胃、养气血、润湿、温宫、散寒的作用。红糖中含有铁元素，能促进体内血红蛋白的合成，丰富血液，预防缺铁性贫血。红糖对脾胃虚弱、胃寒、痛经的人更适用。