1、紫薯含有氧化酶，容易产生气体。如果你吃得太多，它会膨胀，打嗝，放屁。紫薯的含量很高，吃太多会刺激胃酸的分泌，使人感到胃灼热。

2、脾胃虚，气滞食当慎食。避免吃紫薯，应该吃含优质蛋白质的食物，营养更全面。避免吃生的。紫薯应彻底煮熟，因为淀粉粒在高温下不易消化，不易损伤。