益生菌什么时候吃好 益生菌最佳食用时间

健康养生2024-05-24 23:29:47佚名

益生菌什么时候吃好 益生菌最佳食用时间

1、益生菌一般建议饭后20分钟服用,最好由于饭后胃酸浓度降低,更有利于益生菌达到肠道发挥作用。

2、此外,冲服益生菌时避免使用开水,由于高温会杀死里面的有益菌,建议用30到40度的温开水冲调刚好。

3、此外,益生菌不能与抗生素同时服用,以免影响益生菌的疗效,建议益生菌与抗生素服用时需要间隔3到4小时。。

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