泡脚有助于睡眠吗 晚上热水泡脚有助于睡眠吗

健康养生2024-03-21 05:57:31无忧百科

泡脚有助于睡眠吗 晚上热水泡脚有助于睡眠吗

1、泡脚有助于睡眠,泡脚又称足浴,属于中医足疗法。中医常用热水或中药熬水泡脚,泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷。

2、泡脚可以刺激脚部毛细血管扩张,增加血流量,加快局部血液循环。人体脚部神经末梢与大脑紧密相连,热水的刺激作用可以通过神经反射,对大脑皮层产生抑制,让人感觉舒适轻松,从而使人感觉神清气爽、缓解疲劳,加快入睡。

本文标签: 睡眠  泡脚  

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