1、减肥能吃鸡腿。
2、鸡腿含有大量的蛋白质、脂肪、钙和微量元素,但是鸡皮放在一起,脂肪含量比较高,如果是减肥期间,不建议吃太多带皮的鸡腿,减肥期间吃鸡腿要注意烹饪方法,不建议吃炸鸡腿,水煮鸡腿和蒸鸡腿都可以考虑,但是要去皮吃。
3、同时要加强体育锻炼,以有氧运动为主,如游泳、慢跑、骑自行车等。
健康养生2024-03-16 14:02:31无忧百科
1、减肥能吃鸡腿。
2、鸡腿含有大量的蛋白质、脂肪、钙和微量元素,但是鸡皮放在一起,脂肪含量比较高,如果是减肥期间,不建议吃太多带皮的鸡腿,减肥期间吃鸡腿要注意烹饪方法,不建议吃炸鸡腿,水煮鸡腿和蒸鸡腿都可以考虑,但是要去皮吃。
3、同时要加强体育锻炼,以有氧运动为主,如游泳、慢跑、骑自行车等。
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