1、躺着减肚子的方法是做仰卧起坐，另外还可以通过做端腹运动的方法改善。

2、如果肚子比较肥胖，很有可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，有可能是缺乏运动锻炼所引起的，如果想要躺着减肚子，可以做仰卧起坐以及端腹运动，能够消耗和脂肪和热量，有助于减肥瘦肚子，另外平时还需要严格控制饮食，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，还需要多做一些有氧运动，比如跑步以及快步走和骑单车游泳等等。