1、减肥期间可以适量吃话梅。

2、话梅当中的脂肪和糖分较低，在进食后通常不会引起机体发胖。如果只靠进食话梅，不配合运动，可能达不到理想减肥效果。

3、话梅糖分含量也不是很多，所以这一点是没有什么关系的，另外话梅其实含有的微量元素是比较丰富的，所以对人体的营养补充反而有好处。