1、薏米仁具有健脾利湿、祛风除寒、活血化瘀的功效。适量的吃一些薏米可以有效的增加新陈代谢的速度，起到降低血压、降低血脂的效果。

2、但是需要注意这种薏米性寒、味甘，对于一些脾胃虚弱的人群建议少量使用，不然有可能会导致出现胃肠刺激症，导致腹痛、腹泻等现象。而且怀孕期间的女性建议最好不要吃薏米，不然有可能会导致先兆流产。