一颗桂圆的热量 一颗桂圆的热量是多少大卡

健康养生2024-03-13 15:56:46无忧百科

一颗桂圆的热量 一颗桂圆的热量是多少大卡

1、每100克的桂圆含有的热量是71大卡。1颗鲜桂圆10克左右,可食部分5克,大概是4大卡。

2、桂圆性温,甘甜可口,可以益心脾,补气血,对心脾不足,气血两亏引起的健忘失眠,神经衰弱,心悸,眩晕等病证具有较好的疗效。

3、桂圆能为人体补充丰富的糖和铁,具有补血的作用,还能为大脑提供能量,具有补血益智的功效。

4、适量食用桂圆可以帮助人体开胃健脾,增强食欲,治疗食欲不振和肢体乏力等。

本文标签: 桂圆  一颗  热量  

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