1、大枣片泡水放3-4片合适。

2、撕开大枣取出枣核，在沸水中浸泡4-5分钟，然后加入少量枸杞或生姜，发现水变为金黄色，表明枣的营养物质已完全溶入水中可以喝了。

3、大枣浸水营养价值丰富能健脾健胃，具有治疗胃病的作用还可以益气补血，具有安神醒脑的作用，生活中女性朋友经常可以喝大枣水。