1、减肥期间适量吃汉堡不会胖。汉堡里面的能量比较多，一个汉堡里面大约能含有290千卡的热量。假如经常吃汉堡，会导致体内过多的能量转化为脂肪，最终导致人体肥胖。

2、许多人晚上有不吃晚餐的习惯，常常在晚餐时吃几个汉堡来充饥，会导致体内积聚过多的能量。过度的能量无法在体内代谢出去，从而导致肥胖。

3、在减肥期间偶尔吃一个汉堡，餐后配合大量运动，可以将所摄取的能量迅速代谢到身体之外，不至于导致身体肥胖的表现。因此，在饭后还是要经常做运动，而且吃得少为好。