夏季怎么养生(夏季怎么养生养什么)

健康养生2024-02-21 17:59:18未知

夏季怎么养生(夏季怎么养生养什么)

1、夏季要夜卧早起,也就是说要睡的迟一点,但起的要早一点。夏季在中医里是心火所主的季节,要吃茎杆,莴笋,芹菜。

2、心主血,这个季节可以多吃一点儿红色的食物,西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面,西红柿做汤,西红柿凉拌,西红柿炒鸡蛋。

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