普洱生茶与熟茶都有助于减肥，但其机理不同。

普洱生茶：有助于消化脂肪和清除肠道垃圾，促进新陈代谢，减少脂肪囤积。

熟茶：含有更多的微生物菌群和酵素，可以帮助分解脂肪和控制血糖浓度，有利于减肥和调节身体代谢。

因此，选择适合自己口味的普洱茶，并结合健康的饮食和适量的运动，是减肥的良好辅助。