女人长期喝普洱茶是有益的。普洱茶有助于降脂降压、防癌抗癌、减肥消脂、促进消化、清热解暑等作用。不过，需要注意的是，普洱茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适，因此要适量饮用。另外，在购买普洱茶时，要选择正规的品牌和渠道，以免购买到假冒伪劣产品。