1.清热解毒。菊花含有多种生物活性物质，具有清热解毒的功效，能够有效地减轻中暑、发热、口腔溃疡等症状。

2.降血压。菊花中含有丰富的黄酮类物质，能够扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

3.消炎抗菌。菊花还含有挥发油、甙类等成分，具有一定的消炎抗菌作用，能够缓解咳嗽、感冒等症状。

4.美容养颜。菊花中含有多种维生素和抗氧化物质，能够清除体内自由基，保护皮肤和眼睛健康，有一定的美容养颜作用。

5.减肥健身。菊花茶中含有蛋白质水解物，能够促进脂肪分解和代谢，有助于减肥健身。

总之，长期喝菊花茶能够帮助我们保持健康，提高免疫力，减轻疲劳，具有一定的药食两用价值。