红茶一般在早晨和下午喝最好，因为它含有一定量的咖啡因，可以帮助人们提高注意力和提神醒脑。此外，红茶还含有丰富的茶多酚，具有抗氧化和美容的功效，所以在早晨和下午喝红茶可以让人们保持精神和美丽。当然，具体的饮用时间还需要根据个人的生活习惯和工作安排来决定。