秋天喝绿茶和菊花茶最好滋润肺去火。绿茶富含茶多酚和维生素C，可以促进新陈代谢、降低胆固醇和血压，有益于呼吸系统健康。菊花茶有清热散火、降血压的作用，同时含有丰富的维生素C，有助于保护肺部细胞。