普洱茶好处:

1.帮助消化：普洱茶可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，减轻胃肠道不适和便秘。

2.抗氧化：普洱茶中的茶多酚可以抵抗自由基的攻击，预防老化和损伤。

3.降脂减肥：普洱茶中的茶多酚可以抑制脂肪的合成和吸收，降低血脂，有助于减肥。

4.防癌抗癌：普洱茶中的多酚类物质和茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症。

5.保护心脏：普洱茶可以降低血压，减少心血管疾病的风险。

普洱茶坏处:

1.切勿过量饮用：普洱茶中含有茶碱和咖啡因等成分，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等问题，还有可能引起中毒。

2.不适合孕妇和小孩：普洱茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，对身体脆弱的孕妇和小孩可能造成不好的影响，应该限制饮用。

3.质量不稳定：普洱茶的质量受到很多因素影响，如地域、生产工艺、保存方式等，质量不稳定，容易产生变质现象，从而产生有害物质，确保购买正规渠道的普洱茶，避免不良影响。