喝姜枣茶的最佳时期是在寒冷的冬季，尤其是在感冒流感高发的季节。这是因为姜和枣都有温热的性质，可以帮助驱寒祛湿、温暖身体，同时姜还具有消炎杀菌的作用，能够加速身体的恢复。此外，夏季也适合饮用姜枣茶，因为姜有利于排汗散热、消除湿气，帮助人体保持凉爽舒适的状态。