夏天喝绿茶、花草茶、水果茶和凉茶较为适宜。这些茶都比较清爽、解渴，并且帮助调节身体的阴阳平衡，有助于消暑解热，保持身体健康。例如，绿茶可以消除口干舌燥，清热解暑，花草茶具有清凉利尿的效果，水果茶可以提供多种维生素和矿物质，而凉茶则可以帮助清热解毒，促进身体的新陈代谢。