大麦茶有以下几种好处：

1. 促进消化：大麦茶含有丰富的纤维、膳食物质和酶，有助于促进肠胃功能，促进消化。

2. 清热解毒：大麦茶含有芦荟素、苦味素等成分，具有清热解毒的作用，能够清除体内毒素，净化体内环境，改善皮肤质量。

3. 有益于减肥：大麦茶不仅营养丰富，而且还富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，降低胆固醇和血脂，有助于减轻体重。

4. 保护肝脏：大麦茶中含有丰富的黄酮类物质，具有很好的抗氧化能力，能够抗自由基，保护肝脏、心血管等器官。

5. 改善睡眠：大麦茶中含有天然的褪黑激素，有助于调节生物钟，促进睡眠，缓解失眠。