如果喝了隔夜茶后出现肚子疼，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 停止饮用隔夜茶，尽可能多喝白开水。

2. 食用一些富含纤维的食物，如蔬菜水果等，有助于促进肠胃蠕动，帮助排出有害物质。

3. 进食一些清淡的食物，如米粥、白面包等，避免暴饮暴食或吃油腻、辛辣等食物。

4. 可以适量服用胃肠解痉药，如促胃动力药等。如果情况严重，应及时就医治疗。

提示：为了避免出现此类情况，我们建议不要饮用隔夜的茶水，最好饮用新鲜沏好的茶水，也要控制饮茶量，不要过量。