喝生普洱茶有以下几个功效：

1. 降脂减肥：生普洱茶有助于降低血脂、胆固醇和三酸甘油酯等指标，从而对身体的脂肪代谢和减肥起到了较好的辅助作用。

2. 预防血糖波动：生普洱茶中的多酚等成分能够促进食物中的碳水化合物等营养素的分解和吸收，从而可以减少血糖波动。

3. 消化护肝：生普洱茶可以促进胃肠蠕动和分泌胃液，帮助消化和吸收食物中的营养成分，并且能够起到保护肝脏的作用。

4. 抗氧化防衰老：生普洱茶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用，能够减少自由基对身体的破坏，并且保持身体的新陈代谢平衡。

5. 提神醒脑：生普洱茶中含有一定的咖啡因，能够提高神经系统的兴奋性，从而帮助提高精神状态和专注力。