喝枸杞芽尖茶的好处：

1. 改善视力：枸杞子是天然的维生素A源，可以促进视网膜的健康和视力的提高。

2. 抗氧化：枸杞子中含有多种抗氧化成分，可以减缓细胞衰老，预防癌症等慢性疾病。

3. 增强免疫力：枸杞子中含有丰富的多糖类物质，可以增强免疫功能，预防感染。

4. 促进睡眠：枸杞子中含有多种多巴胺类物质，可以缓解紧张情绪，利于睡眠。

5. 降血压：枸杞子中的多种生物活性成分可以扩张血管，降低血压。

喝枸杞芽尖茶的坏处：

1. 过量会引起腹泻：枸杞子中的多糖类物质过多会刺激肠胃，引起腹泻等不适。

2. 孕妇慎用：枸杞子中的多糖类物质具有免疫调节作用，影响胎儿的免疫系统发育。

3. 过敏反应：一些人对枸杞子会产生过敏反应，如红肿、瘙痒等症状。