小菊花茶的功效与作用：

1. 清热解毒：小菊花含有丰富的天然黄酮类物质，能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，有清热解毒的作用。

2. 改善视力：小菊花含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够滋润眼睛，保护视力。

3. 镇静安神：小菊花含有挥发油，能够具有镇静、安神、舒缓神经等功效。

4. 缓解头痛：小菊花含有挥发油、芳香物质和黄酮类化合物，能够缓解头痛和偏头痛症状。

5. 抗菌消炎：小菊花具有抗菌消炎的作用，可用于感冒、咳嗽、肠胃不适等疾病的治疗。

小菊花茶的禁忌：

小菊花是一种天然植物，无明显毒副作用，但并不是所有人都适合饮用小菊花茶，特别是以下人群：

1. 体质寒凉者不适宜饮用。

2. 怀孕和哺乳期女性应在医生的指导下饮用，以免影响胎儿和婴儿的健康。

3. 长期服用抗生素或长期使用镇静、安眠药等药物者不宜饮用。