1. 准备材料：干燥的绞股蓝叶、过滤水或纯净水。

2. 将绞股蓝叶放到果汁机或搅拌机中，加入2杯水。

3. 将绞股蓝叶和水搅拌至颜色均匀，可根据喜欢的口感加入1-2勺蜂蜜或橙汁。

4. 把搅拌好的茶液过滤，倒入杯中即可食用。

5. 如需保存，可将茶液倒入密封瓶中，放在冰箱中冷藏保存，最好在24小时内饮用完。