如果指的是肌肤现象，一般是肤色暗沉、泛红、肤色不均匀等问题。这可能是因为肌肤过度暴晒、缺乏睡眠、暴饮暴食、压力过大等原因引起的。可以采取以下措施改善：
1. 避免日晒
日晒是肌肤泛红、色素黄沉的主要原因之一。要养成出门带帽子或口罩、涂抹防晒霜等习惯，避免阳光直接照射。
2. 规律作息
长期熬夜、短期睡眠不足都会导致身体代谢不良，影响肌肤健康，建议养成规律睡眠的习惯。
3. 注意饮食
快餐、零食、高热量的食物会增加内分泌系统的负担，加重肌肤负担。应多食用新鲜的水果和蔬菜。
4. 保持心情稳定
精神压力过大也会影响肌肤的健康，保持良好的心情和情绪稳定对肌肤的健康很重要。
5. 适当运动
适当的运动可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，对改善肌肤泛红有一定效果。
