1. 改善消化：茯苓可以促进胃肠消化功能，缓解胃部不适，降低胃酸分泌，有助于改善消化不良、胃酸过多等症状。

2. 清热解毒：桑葚能清热解毒，有利尿、解毒、消炎的作用，有助于改善皮肤问题、痘痘、过敏等。

3. 消除疲劳：茯苓具有补脾益气，增强人体免疫力的作用，能够缓解疲劳、增加精力。

4. 降血压：桑葚茯苓茶中的苦鸟莓能够起到降血压的作用，对于高血压等慢性疾病有一定的辅助治疗作用。

5. 养颜美容：茯苓和桑葚中的多种营养素有利于保持肌肤弹性，延缓衰老，减少皮肤色素沉着，有一定的养颜美容功效。