1. 准备材料：新鲜的竹叶，适量白糖（可根据个人口味可加可不加）

2. 将竹叶洗净并晾干，切成小片状备用。

3. 取一锅清水，放入竹叶煮沸，然后转小火煮10-15分钟左右，期间加入少量白糖。

4. 滤掉竹叶渣，倒入茶杯中即可饮用。

5. 如需冰镇，待竹叶茶放凉后，可以放入冰箱冷藏，也可以放入冰箱内冷冻一段时间。

6. 若想尝试更复杂的竹叶茶口味，还可以加入其他调味料如薄荷叶、柠檬片等。