绿茶既适合早上喝，也适合下午喝。早上喝绿茶可以提神醒脑，增强思维能力，帮助缓解睡意。下午喝绿茶可以帮助减轻压力，缓解疲劳，增加身体的免疫力。不过，要注意的是，晚上不要喝过多的绿茶，以免影响睡眠质量。