1. 绿茶：绿茶中的茶多酚可以帮助抵御炎热天气的刺激，还可以清热解毒，消除暑热。

2. 薄荷茶：薄荷茶有清凉口感，可以帮助缓解炎热和肠胃不适。

3. 决明子茶：决明子有明目的作用，而且还可以清热解毒，对身体有益。

4. 桔梗茶：桔梗茶有清热化痰、润肺止咳的效果。

5. 菊花茶：菊花茶清热解毒，可以减少暑热对身体的影响。

6. 金银花茶：金银花茶有解热和清热的作用，适合在炎热的夏季饮用。

7. 玫瑰茶：玫瑰茶有祛暑解毒、润肺止咳的作用，又美容养颜。

8. 荷叶茶：荷叶茶有清热解毒、减肥瘦身等功效，是夏季适合女性饮用的茶水之一。