喝荷叶茶的好处：

1. 降血脂：荷叶茶含有单宁类、纤维素、烟酸等成分，可以降低血脂，防止高血压、高血脂等疾病的发生。

2. 清热解毒：荷叶茶有清热解毒的作用，可以解毒美容、清热降火。

3. 减肥：荷叶茶中的烟酸可以促进脂肪代谢，有助于减肥。

4. 美容：荷叶茶有美容作用，可以去除身体内的毒素，促进皮肤的代谢，使肌肤更加健康。

喝荷叶茶的坏处：

1. 不宜过量：荷叶茶有清热解毒的作用，但是过量饮用可能会引起腹泻和腹痛等不适症状，要注意控制饮用量。

2. 患病者慎用：荷叶茶中含有一些特殊成分，对于肾功能不完全的人士和孕妇等特殊人群来说应当注意避免。

3. 不宜晚上饮用：荷叶茶中含有一定的咖啡因成分，容易影响睡眠。因此，晚上不宜饮用荷叶茶。