长期喝铁观音茶的功效和作用很多,以下是其中的一些:
1. 降低血压:铁观音茶含有多种活性物质,如茶多酚等,可以有效降低血压。
2. 预防心脑血管疾病:铁观音茶中的茶多酚有很好的抗氧化作用,可以预防心脑血管疾病。
3. 延缓衰老:茶多酚可以抗氧化,消除自由基,有助于延缓人体衰老。
4. 促进消化:铁观音茶具有促进消化、开胃的作用,能够有效缓解胃肠不适。
5. 提高免疫力:铁观音茶中的多种活性成分有很好的提高免疫力的作用,能够增强身体的抵抗力。
6. 降低血糖:铁观音茶中的多酚类物质可以降低血糖水平,对于有轻度糖尿病的人群有益处。
7. 缓解压力:长期喝铁观音茶可以有效缓解人体的压力和紧张状态,有很好的安神作用。
总之,长期喝铁观音茶对身体有很多好处,但需要注意的是,铁观音茶也含有咖啡因,过量饮用可能会影响身体健康,建议适量饮用。