喝茶叶茶的好处包括：

1. 保持健康：茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等有益成分，可以提高身体免疫力，有助于预防和缓解心血管疾病、癌症等疾病。

2. 去除疲劳：茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力，有助于提高警觉性和注意力，同时也有助于消除疲劳和恢复体力。

3. 降低血压：茶叶中的多酚类物质能够扩张血管，降低血压，有益于心血管健康。

4. 增加饱腹感：茶叶中的纤维素和茶多酚能够增加胃肠蠕动，减少胃肠反应，从而增加饱腹感，有助于控制体重和减肥。

5. 保护牙齿：茶叶中的氟化物可以预防龋齿和牙周疾病，同时还有清洁口腔的作用。

总之，喝茶叶茶对身体健康有多种好处，但是也不能过量饮用，否则可能产生负面影响。