喝绿茶对人有以下好处：

1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，具有抗氧化作用，能够减少自由基的损害。

2. 降低心脑血管疾病风险：绿茶中的茶多酚能延长血小板凝聚时间，减少血栓的形成，从而降低心脑血管疾病的风险。

3. 提高免疫力：绿茶中含有“茶多酚醛酸盐”等成分，具有抗菌、抗病毒的作用，有助于提高人体免疫力。

4. 帮助减肥：绿茶中的茶多酚能够加速代谢，促进脂肪分解和消耗，有助于减肥瘦身。

5. 降低癌症风险：绿茶中的儿茶素具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长，降低癌症发生的风险。

6. 改善口腔健康：绿茶中的儿茶素和氟化物可以抑制口腔细菌的生长和酸性物质的产生，有益于口腔健康。

7. 延缓衰老：绿茶中的茶多酚和维生素C等具有抗衰老作用，能够减缓细胞老化的过程。