绿茶泡水喝的功效：

1. 提高免疫力：绿茶含有大量的茶多酚和维生素C，能够提高身体的免疫力，预防感冒。

2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

3. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化功效，能够预防细胞老化和癌症。

4. 提高大脑功能：绿茶中的咖啡因和茶氨酸能够刺激大脑神经系统，提高记忆力和注意力。

绿茶泡水喝的禁忌：

1. 孕妇：绿茶中含有咖啡因，过度饮用会刺激子宫收缩，影响胎儿的发育。

2. 慢性肝病患者：绿茶中的儿茶素会影响肝脏脂肪代谢，加重肝脏损伤。

3. 消化系统疾病患者：绿茶中的咖啡因和鞣酸容易刺激胃黏膜，加重消化系统疾病。

4. 心血管系统疾病患者：绿茶中的咖啡因会刺激心脏和血管，加重心血管系统疾病。