在我大学生活的最后一年，我选择了一门特殊的选修课——茶艺实训。在这门课上，我学习了很多不同种类的茶叶和如何用不同的工具来泡茶，同时也深入了解了中国茶文化的历史和现代发展。在这个过程中，我积累了很多经验和感受，下面就是我对这门课的心得体会。

首先，茶艺实训让我感受到了中国传统文化的博大精深。我们经常听到“茶道是一门艺术”，但在实际操作中才真正感受到了，泡好一杯茶需要许多细节和技巧。我们要认真选择茶叶，测量茶叶量，控制水温，时间和比例，也需要注意茶壶和茶具的搭配，储存和养护。这些细节折射出了中国文化中注重精神，身心和环境协调的价值观，这不是一件只需要动手的事而已，还需要我们的心灵，精神和耐心。通过这门课，我重新认识了中国茶文化的历史和内在价值，也感受到了其中的大智慧和厚重。

其次，茶艺实训也让我得到了一定的情感享受。泡茶本来就是一件放松心情的事，泡好一壶香气扑鼻的好茶，慢慢品尝着，就像正品茶之友一样，让我感到了一种身心愉悦，静下心来品味生活的感觉。通过实践，我也学会了一些茶艺表演，我觉得这就像一种舞蹈，需要动作，步伐和心态的协调，可以让人心情愉悦，表达自己的情感和美感。在这里我也认识了许多热爱茶文化的朋友，既可以一起品茶聊天，也可以一起走进茶乡旅游，这样就不仅是学习，也成为了一种生活方式和健康的习惯。

最后，茶艺实训也是一种实践锻炼和自我提高的机会。这门课的实践内容很丰富，会有一些有难度的茶艺表演和茶文化推广，需要我们主动参加和展示。这让我不仅学会了茶艺技巧，更锻炼了自己的沟通和表达能力，让我更自信的与人交往和表达自己的想法。同时，茶艺实训还需要我们的细致和耐心，特别是在繁忙的学习生活中，独自舒缓下来泡一壶好茶也是一种放松方式，让我们对自己和生活有了更多的思考和体悟。

总之，茶艺实训让我在学习美学和文化的同时，也得到了身心的放松和思考。这是一种传统和现代，技巧和情感相结合的体验，使我受益匪浅。通过这门课，我认识了中国茶文化的内在价值和思想，增长了自己的知识和深度，也更理解了我们的身体和心灵需要一些简单和平静的时光来沉淀和放松。