茶水有多种功效作用,包括:
1. 促进新陈代谢:茶叶含有咖啡因,可以刺激代谢,加速脂肪燃烧,从而帮助减肥。
2. 抗氧化:茶叶中含有茶多酚等活性物质,可以清除自由基,减少氧化损伤,抗衰老。
3. 保护心血管:茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。
4. 改善口臭:茶叶中的茶多酚可以杀菌清新口气,改善口臭。
5. 缓解疲劳:茶水中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提神醒脑,缓解疲劳。
6. 提高免疫力:茶叶中的茶多酚和维生素C等可以提高免疫力,预防疾病。
7. 改善睡眠:茶叶中的茶氨酸可以促进脑部神经避免过度兴奋,帮助睡眠。
总之,适量饮用茶水对身体有很多好处。